Você está aproveitando bem o seu dia?
Muitas vezes, a rotina corrida nos faz perder o foco e acabar ignorando tarefas importantes.
Uma dica simples, mas poderosa, é utilizar a técnica Pomodoro. Criada na década de 1980 pelo italiano Francesco Cirillo, ela usa blocos de 25 minutos de concentração total, chamados “pomodoros”, seguidos por pequenas pausas de 5 minutos. Após quatro desses ciclos, uma pausa mais longa ajuda a recarregar as energias.
O termo “Pomodoro” é uma referência ao timer em formato de tomate que Cirillo utilizava. O método, simples mas eficaz, pode ser aplicado tanto nos estudos quanto nas tarefas profissionais.
Essa estratégia ajuda a manter o foco, aumentar a produtividade e evitar o cansaço mental. Experimente e descubra como aproveitar ao máximo cada momento!
Como disse um dos personagens do filme Sociedade dos Poetas Mortos:
“Aproveitem o dia, garotos.
Façam suas vidas serem
extraordinárias.”
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